你會(huì)缺覺(jué)嗎？

睡眠對(duì)健康起著不可或缺的作用。一夜好眠能讓身體恢復(fù)活力，讓您一覺(jué)醒來(lái)神清氣爽，準(zhǔn)備迎接新的一天。要使大腦和身體健康恢復(fù)到最佳狀態(tài)，每人必須要有充分的睡眠。然而，在高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，良好的睡眠似乎變成了奢侈品。

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》，中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，其中年輕人失眠的比例更高；6成以上1990年后出生的年輕人覺(jué)得睡眠時(shí)間不足；6成以上青少年兒童睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。

良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠

睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是健康不可缺少的組成部分。專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫力低誘發(fā)其他疾病，危害身體。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。
睡眠充足的人，其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升。淋巴細(xì)胞正是人體免疫力的主力軍，意味著機(jī)體抵抗疾病侵襲的能力加強(qiáng)。

如何獲得高品質(zhì)睡眠？

影響睡眠的因素很多，大致分為外因和內(nèi)因兩大類(lèi)：外部因素主要是睡眠環(huán)境方面，比如強(qiáng)光、噪音、氣味、床上用品的舒適度或者陌生的環(huán)境都會(huì)影響入睡；內(nèi)部因素主要與自身有關(guān)，如情緒、焦慮、抑郁、內(nèi)分泌等原因都會(huì)引起失眠。

自身的因素主要靠個(gè)人去改變，外在因素可人為改變。臥室不僅是我們休息的地方，居住空間的選擇、裝修的環(huán)境、質(zhì)量都會(huì)影響睡眠。比如在臥室最好選用雙層窗簾，能營(yíng)造出一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境；避免選用會(huì)產(chǎn)生噪音的家用電器；維持一個(gè)舒適的室內(nèi)溫度、濕度等。那么“石墨烯地暖”如何提升睡眠質(zhì)量呢？

采用遠(yuǎn)紅外低溫輻射的方式，制熱高效，散熱均勻，室內(nèi)溫暖而不干燥。

智能溫控，溫和恒溫，無(wú)需反復(fù)起床調(diào)溫，安心入睡。

無(wú)風(fēng)感，無(wú)浮塵，無(wú)病菌帶出，避免皮膚干燥、呼吸道感染等不適。

0噪音，靜音運(yùn)行，安全可靠。

遠(yuǎn)紅外“生命光波”，促進(jìn)人體新陳代謝，提高免疫力。

全屋溫暖，告別“冬季起床困難戶(hù)”。

無(wú)論是在南方，還是在集中供暖盛行的北方，人們都渴望采暖隨心所欲。華陽(yáng)石墨烯地暖不僅幫助業(yè)主們實(shí)現(xiàn)了采暖自由，還能實(shí)現(xiàn)對(duì)采暖舒適度的精準(zhǔn)把控，在改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)，讓越來(lái)越多的人真切地感受到高品質(zhì)溫暖家居生活帶來(lái)的驚喜。